Receita e saúde.

                                             Frutas:

- Purês de frutas são ótimas sobremesas. Basta cozinhar com pouca água e introduzir a gosto, um pouco de adoçante ou açúcar (o mínimo). Frutas também podem ser grelhadas ou assadas na frigideira com uma pitada de mel e canela.
                         

                                                     
                                            
                       - Aposte em diferentes tipos de frutas secas e desidratadas. Picadas e misturadas entre si elas são versáteis para saciar a fome nos intervalos entre as refeições.